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En pratique

En accord avec les principes d’embodiment et d’empowerment, les cours se dérouleront sous la forme de :

Mobilisation sportive :


La discipline enseignée permet à chacune d’accroître ses capacités physiques pour faire face à une agression. Au travers de différents exercices physiques, une mobilisation corporelle se fera en fonction de leur niveau et suivant une courbe d’évolution progressive et adaptée.

Apprentissage de techniques de Katal :


Nous désirons enseigner aux femmes des techniques efficaces d’auto-défense, issues de situations réalistes. Ces techniques ont été développées par Monsieur NGOMBO et sont constamment testées et entraînées. L’apprentissage des techniques vise à donner une nouvelle forme de confiance et de combativité aux femmes, également inscrit dans une pédagogie et un schéma d’apprentissage progressif.

Les modules suivants décrivent de manière non exhaustive le contenu des cours qui seront élargis :

Pratique de scénarios réalistes et d’exercices de stress :


La pratique de scénarios réalistes et d’exercices de stress vise à faire expérimenter l’utilisation de certaines techniques dans des conditions qui se rapprochent le plus possible de la réalité. Ces scénarios contribuent à un entraînement mental solide. Ces scénarios seront réfléchis et adaptés dans un schéma d’apprentissage thérapeutique cohérent.



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